大风天气

如何抗寒保健康 ?

北京疾控教唆您：大风天气出门珍摄防寒御寒，体弱东说念主群要防御伤风等呼吸系统疾病，此时心脑血管疾病高发或容易加剧，珍摄御寒的同期要关怀身段变化，作念好健康防护。

作念好御寒责任

大风天气，风寒效应显豁，户外体感简洁，众人需实时关怀天气预告，珍摄防寒御寒。

珍招揽暖安全，选择煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

珍摄防御流感

冬季是流感等呼吸说念传染病的高发季节，气温镌汰成心于流感等病毒的存活和传播。

珍摄个东说念主卫生习尚，勤洗手，室内要勤透风。尽量幸免前去东说念主员密集、空气污浊的阵势。幸免战争出现流感样症状的患者。必要时应珍摄戴口罩，作念好保护。

寰宇卫生组织也指出，每年接种流感疫苗是防御流感的最有用工夫。

大风天气出门作念好防护

大风天气出门时，出门的小伙伴需珍摄防风御寒和出行安全：

出行须防御临时搭建物、吊挂物等，留心树木折枝倒伏影响车辆和东说念主身安全。

大风天气中，出门尽量乘坐大家交通器用，少骑自行车或电动车，珍摄隔离、遁藏车辆，珍摄安全。

出门要珍摄戴口罩等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸说念系统酿成挫伤。

关喜爱点东说念主群

老年东说念主、孕产妇、婴幼儿的抵抗力多半相比弱，尽量不要战争传染病患者，在大风降温的天气要减少出门。

如需出门，要遴荐中午温度较高的时间。

应多穿衣物，罕见珍摄头颈部、腹部与足部御寒。

应加强体育覆按，平衡饮食，普及身段抵抗力。

呵护心脑血管

天气突然变化，易导致血压升高，血液黏度增高，腹黑和大脑负荷加剧，从而容易诱发脑卒中等心脑血管疾病。

低温天气时，心脑血管疾病患者最佳不要去晨练，温度相对升高时再出门。

尽量保捏心态温煦，保捏礼貌的活命习尚。

应坚捏遵医嘱服药，驱散好血压、血糖及血脂水平，如有不合乎实时就医。

作念好健康监测

出现发烧和急性呼吸说念感染等特别症状，证实情况选择居家休息、服药或实时就医等步地，不要带病上学、上班。

若病情加剧时，戴好口罩实时就医，回家后要隆重洗手。

有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要珍摄按期服药，关怀自己健康景色，若是病情加垂死实时就医。